Kategoria: trening mózgu

Podziel swój mózg na pół!

Lateralizacja, czyli prawe jest lewe, a lewe – prawe

Wyobraź sobie, że masz pół mózgu. To dużo czy mało? Co możesz wtedy zrobić? Całkiem sporo! Mózg jest niesamowitym organem, jego możliwości wciąż zadziwiają. Jedna rzecz jest szczególnie ciekawa – lateralizacja. Oznacza ona, że lewa półkula mózgu odpowiada za sterowanie prawą stroną ciała, a prawa półkula – lewą. Jak myślisz, która z Twoich półkul jest silniejsza?

Po co mi silne półkule?

Silne półkule to nic innego jak sprawne i skoordynowane działanie. Każda dziedzina życia, która wymaga ruchu oraz przetwarzania informacji wymaga efektywnej pracy obu półkul mózgowych. Dzięki nim będziesz w stanie błyskawicznie dostrzegać najważniejsze informacje w pracy, w szkole, czy na boisku, oraz dobrze na nie reagować.

Jak trenować swoje półkule?

Trening psychomotoryczny to innowacyjna metoda ćwiczenia mózgu. Opiera się on na podejściu ściśle łączącym to co się dzieje w głowie człowieka z ruchem i aktywnością fizyczną. Poprzez psychomotorykę jesteśmy w stanie zdiagnozować, która półkula jest dominującą, a która wymaga dodatkowego treningu. To ogromny krok w przód w rozwoju potencjału ludzkiego mózgu!

Psychomotoryka – nowy wymiar treningu

Trening psychomotoryczny wykorzystuje najnowocześniejsze rozwiązania technologiczne. Dzięki nim jesteśmy w stanie monitorować postępy oraz indywidualizować cykl treningowy w zależności od początkowych umiejętności  ćwiczącego. Profesjonalny trening psychomotoryczny poprawia działanie półkul mózgowych oraz prowadzi do maksymalnego wzrostu ich efektywności. To nowy wymiar treningu!

Uwolnij potencjał swojego mózgu!

Trening psychomotoryczny to idealne rozwiązanie dla osób chcących efektywniej funkcjonować w pracy, sporcie czy też szkole. Idź z duchem czasu – trenuj swój mózg oraz ciało. Daj sobie szansę by być najlepszym!

Więcej

Najtrudniejszy zawód świata

Psychomotoryka – nowy wymiar treningu

W dzisiejszych czasach, najtrudniejsze zawody świata wymagają specjalnego przygotowania. Nie każdy jest na nie gotowy. Ciągłe wymagania, presja czasu i rotacje kadry. Stres związany z pracą w takich warunkach jest wyniszczający. Użycie nowoczesnej technologii w treningu psychomotorycznym okazało się być doskonałą odpowiedzią na stawienie czoła tym wymaganiom.

Trening psychomotoryczny

Na czym to właściwie polega? Trening psychomotoryczny to połączenie ćwiczeń fizycznych, które redukują stres i napięcie z treningiem mózgu, który przygotowuje nas na kolejne wyzwania w pracy. Dzięki profesjonalnemu połączeniu tych dwóch elementów jesteśmy w stanie się odpowiednio zregenerować i podnieść działanie naszego umysłu na wyższy poziom. Wystarczą już dwa 60 – minutowe treningi w tygodniu, by zobaczyć pierwsze efekty.

Trening mózgu

Trening psychomotoryczny oddziałuje głównie na korę przedczołową naszego mózgu. To ona odpowiada za kontrolę emocji oraz procesy związane z uwagą i przetwarzaniem informacji. Ćwiczenie tego regionu prowadzi do efektywnego radzenia sobie z przytłaczającymi sytuacjami i pozwala zachować „chłodną głowę”.

Wypalenie zawodowe

Trening psychomotoryczny jest świetnym zabezpieczeniem przed wypaleniem zawodowym . Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie w pracy, dostrzegasz oznaki długotrwałego stresu a twoja posada wisi na włosku – nie powinieneś dłużej zwlekać, to oznaki że trzeba coś zmienić.

Bądź najlepszy!

Trening psychomotoryczny to nie tylko ochrona przed stresem. To również podniesienie swojej efektywności w pracy. Profesjonalny trening pozwala na osiągnięcie jeszcze lepszych wyników i zdobywanie kolejnych celów. Dla przygotowanego mózgu presja i natłok zadań, z bolączki mogą stać się zwykłą pestką. Zacznij trenować i bądź najlepszy!

Więcej

Przepis na profesjonalnego sportowca!

Psychomotoryka – nowy wymiar treningu

Czy istnieje gotowy przepis na zostanie profesjonalnym sportowcem? Wielu myśli, że ciągłe motywowanie i wydawanie ogromnych pieniędzy zrobi z ich dziecka mistrza. Nic bardziej mylnego.  Współczesne czasy dostarczają nam skutecznych metod rozwoju młodych sportowców. Jedną z nich jest trening psychomotoryczny. Dowiedz się jak pomóc swojemu dziecku wejść na wyższy poziom!

Postaw na wszechstronny rozwój! 

Psychomotoryka stawia jako podstawę dbałość o wszechstronny rozwój dzieci. Dzięki niej młody sportowiec rozwija bazę zdolności, które dają przewagę na wszystkich płaszczyznach sportowych. Dziecko nauczy się efektywnej koncentracji i dobrego podejmowania decyzji. Pozwolą one osiągnąć szybsze i lepsze efekty w treningu technicznym oraz taktycznym. Wszechstronny rozwój psychomotoryczny to klucz to profesjonalizmu.

Indywidualizacja w wersji Smart

Trening psychomotoryczny to również pełna indywidualizacja ćwiczeń. Zajęcia muszą być dopasowane do potrzeb i potencjału dziecka. Dzięki profesjonalnej diagnozie dostajemy informację w jakich obszarach należy zwiększyć intensywność ćwiczeń. Innymi słowy trening psychomotoryczny dąży do maksymalnego rozwinięcie wrodzonego potencjału dziecka.

Trening na miarę naszych czasów

Trening psychomotoryczny to odpowiedź na wymagania współczesnych czasów. W dobie wszechobecnej elektroniki zachęcenie dzieci do jakichkolwiek aktywności bywa trudne. Dzięki zastosowaniu nowoczesnej technologii, trening psychomotoryczny jest zajęciem niezwykle atrakcyjnym i angażującym. To połączenie przyjemnego z pożytecznym!

Obierz drogę do profesjonalnej kariery!

Psychomotoryka otwiera drogę na rozwój profesjonalnej kariery. To nowy wymiar treningu dbającego zarówno o wszechstronny rozwój jak i wykorzystanie indywidualnego potencjału dziecka. Wybierz nowoczesność i daj swojemu dziecku szansę by było najlepsze!

Więcej

Nowa alternatywa dla biofeedbacku!

Psychomotoryka – nowy wymiar treningu

Biofeedback jest obecnie częstą metodą poprawy koncentracji. Czy jest to jednak narzędzie skuteczne i dopasowane do pracy z dziećmi? Wielu twierdzi, że nie, a sama idea biofeedbacku to tylko chwilowa moda. Najbardziej wartościową alternatywą, która pojawiła się w ostatnim czasie jest trening psychomotoryczny. Poświęć chwilę czasu by dobrać dla swojego dziecka jak najlepsze zajęcia!

 

Trening psychomotoryczny  – metoda przyjazna dziecku

Trening psychomotoryczny to połączenie treningu mózgu oraz ciała. Zajęcia te oddziałują na rozwój pamięci, koncentracji, czy szybkości reakcji. Dodatkowa aktywność fizyczna jest odpowiedzią na naturalną potrzebę dziecka. Każda młoda osoba potrzebuje ruchu, a procesy umysłowe są z nim nierozerwalnie połączone. Biofeedback nie bierze tego pod uwagę, a zajęcia odbywają się w trybie siedzącym w gabinecie. Trening psychomotoryczny jest więc metodą zdecydowanie lepiej dopasowaną do dzieci.

 

Trening psychomotoryczny lepszy niż terapia

Trening psychomotoryczny to wyjątkowego rodzaju zajęcia wspomagające rozwój dzieci. W przeciwieństwie do biofeedbacku nie mają one charakteru terapii. Nie stygmatyzują dzieci jako zaburzonych, a mają na celu wspomaganie ich potencjału. Treningi odbywają się w warunkach przyjaznych i dostosowanych do dziecka, nie w gabinecie przed ekranem komputera.  Trening psychomotoryczny mocno angażuje dzieci w ćwiczenia i daje im dużo radości.

 

Nowoczesna technologia w pracy z dziećmi

Psychomotoryka stawia na wykorzystanie nowoczesnej technologii. Dzięki niej jesteśmy w stanie zdiagnozować potencjał dziecka i stale monitorować postępy w trakcie treningu. Dodatkowo ćwiczenia oraz wykorzystany sprzęt są bardzo atrakcyjne i zachęcają do dalszego uczestnictwa w zajęciach.

 

Wybierze to co najlepsze

Trening psychomotoryczny po przemyśleniu wszystkich „za” i „przeciw” wyrasta na najlepszy sposób treningu uwagi u dzieci. Jest nie tylko skuteczny, ale też atrakcyjny i wszechstronnie rozwijający. Nie stań się ofiarą mody i daj swojemu dziecku to co najlepsze. Postaw na trening psychomotoryczny!

Więcej

Trening memory

Trening Memory polega na zapamiętaniu kilku elementów wyświetlonych na semaforach, a następnie wykonaniu określonego zadania i podaniu dobrej odpowiedzi poprzez zasłonięcie semafora. Przykładowo, na pierwszych trzech semaforach prezentowane są cyfry. Zawodnik w trakcie wykonywania ćwiczenia musi je zapamiętać i zsumować. Pod koniec ćwiczenia wybiera jeden z trzech semaforów na którym wyświetlony jest wynik działania.

Zaleca się, aby w treningu Memory pomiędzy zakrywaniem kolejnych semaforów wprowadzić zadania specyficzne dla danej dyscypliny (odbijanie piłki, łapanie, podanie). Zwiększy to trudność ćwiczenia i sprawi, że będzie bardziej efektywne i rozwijające.

Ćwiczenia Memory służą do treningu pamięci krótkotrwałej oraz roboczej. Dodatkowo zawodnik uczy się podejmowania dobrej decyzji pod presją czasu, na podstawie informacji które zaobserwował.

Poprzez konstrukcję ćwiczenia możemy wpływać na jego trudność wykorzystując następujące modyfikacje:

rozpraszające dźwięki – użycie dodatkowych dźwięków wpłynie na trudność zapamiętania wyświetlanych elementów,

zmiana działań – możemy wprowadzić ćwiczenia, w których zawodnik będzie miał za zadanie sumować, mnożyć lub dzielić wyświetlone liczby,

symbole – zamiast liczb możemy wyświetlić inne abstrakcyjne symbole, na których wykonywanie operacji będzie jeszcze trudniejsze (np. kropki)

kolory – poprzez różne kolory wyświetlanych symboli możemy sygnalizować czy są one liczbami dodatnimi (zielony) czy ujemnymi (czerwony).

Dzięki wprowadzeniu różnych wariantów jesteśmy w stanie dopasować poziom trudności ćwiczeń do różnych grup wiekowych oraz umiejętności trenujących.


Ćwiczenia Memory:

Poziom łatwy – Nr: 85, 105, 106

Poziom średni – Nr:  98, 107, 108

Poziom trudny – Nr:  109, 110, 111

 

 

 

 

Aby uzyskać najnowsze ćwiczenia, kliknij przycisk pobierania testów w prawym górnym rogu swojej aplikacji.

Więcej

Trening return

Trening return polega na zakrywaniu semaforów w dwóch pozycjach. W najprostszej wersji ćwiczenia zawodnik ma naprzeciwko siebie jeden semafor, zapamiętuje wyświetlony symbol i zakrywa go, a następnie odwraca się i próbuje odnaleźć zapamiętany symbol na pozostałych semaforach.

Istotą ćwiczeń return jest doskonalenie uwagi szerokiej oraz wąskiej. Zawodnik najpierw skupia się na jednym konkretnym elemencie (uwaga wąska), a następnie dokonuje przeglądu szerszego pola (uwaga szeroka). Jest to doskonałe ćwiczenie dla zawodników trenujących sporty drużynowe, gdzie nieodłącznym elementem rozgrywki jest zmienność uwagi.

W zależności od naszych celów treningowych możemy zmieniać ćwiczenia return, tak aby dopasować ich poziom trudności do konkretnych zawodników czy też sportów.

Elementy jakimi możemy manipulować:

ilość semaforów w sekwencjach –  zwiększając ilość semaforów w pierwszej sekwencji, zwiększamy trudność ćwiczenia. Zawodnik musi zapamiętać więcej symboli oraz ich kolejność, a w tym czasie wykonywać zadanie ruchowe w postaci zasłaniania kolejnych semaforów.  Przy tym rodzaju ćwiczenia skupiamy się nie tylko na uwadze szerokiej i wąskiej, ale również na treningu pamięci krótkotrwałej,

rozmieszczenie semaforów – semafory mogą zostać dowolnie rozłożone w przestrzeni, tak aby stopniować trudność ćwiczenia uwagi szerokiej,

rozpraszające dźwięki – uwaga zawodnika może zostać łatwo zachwiana, wykorzystaj rozpraszające dźwięki aby uodpornić się na zewnętrzne dystraktory,

tła daltonistyczne – przy wykorzystaniu daltonistycznego tła znalezienie odpowiedniego symbolu jest trudne i wymaga bardzo wysokiego poziomu koncentracji na zadaniu.

czas ekspozycji – możemy manipulować czasem ekspozycji symboli na semaforach. Dzięki temu zawodnik będzie musiał podjąć decyzję pod silną presją czasu lub też będzie mógł swobodnie wykonać zadanie.

 

Poprzez wykorzystanie powyższych metod, możemy stale zmieniać parametry treningu return i zapewnić zawodnikom ćwiczenia stale rozwijające ich umiejętności.

 

Ćwiczenia return :

Instruktażowe – Nr: 62, 102, 103,

Poziom łatwy – Nr: 64, 26, 34,

Poziom średni – Nr: 101,  65, 27

Poziom trudny – Nr: 73, 74, 104

 

 

 

Aby uzyskać najnowsze ćwiczenia, kliknij przycisk pobierania testów w prawym górnym rogu swojej aplikacji.

Więcej

Semafory- drugi odcinek serii technicznej

Jak są zbudowane i jakie są ich funkcje? Wszytsko co powinieneś wiedzieć na temat semaforów, dowiesz się w tym odcinku.

Każdy zestaw zawiera 6 nowoczesnych semaforów z matrycą LED, która umożliwia wyświetlanie 250 różnych symboli, 16 milionów kolorów oraz kontrastowe tła. Każdy semafor wyposażony jest w głośnik, który podczas treningu oddziałuje na inne obszary w mózgu. Kombinacja kształtów, kolorów i dźwięku daje nieograniczone możliwości treningów i testów.

Każdy z semaforów posiada:

  • przycisk do włączania i wyłączania
  • gniazdo do ładowania mini USB
  • przycisk do resetowania urządzenia
  • fotograficzny gwint ¼ cala
  • naklejkę z unikalnym adresem MAC
Więcej

Sprawdź jaki talent ma Twoje dziecko

Czy twoje dziecko ma talent…?

To czy dane dziecko ma talent, zazwyczaj określane jest na wczesnych etapach jego życia. Jest to tym ważniejsze, że rozwój talentu trzeba rozwijać od młodego wieku, tak by w przyszłości osiągnąć sukces. Dużą rolę w identyfikacji talentu ma szkoła. Czy Twoje dziecko pięknie maluje? Może wybitnie recytuje wiersze lub zachwycająco śpiewa? Jeśli nie, to czy jest po prostu zwykłym dzieckiem?

Psychomotoryka – nowy wymiar identyfikacji talentu

Trening psychomotoryczny to najnowszy trend w efektywnym wspieraniu rozwoju dziecka. Mimo tego, że żyjemy w czasach ciągłego postępu technologicznego i coraz lepiej poznajemy ludzki mózg, szkoły wciąż działają w przestarzałym systemie.  Nauczyciele nie mają profesjonalnej wiedzy oraz dostępu do nowoczesnego sprzętu, aby móc identyfikować talent. Nie pozwól by czyjaś niekompetencja ominęła potencjał Twojego dziecka!

Kto trenuje mózg?

Trening psychomotoryczny oddziałuje na rozwój mózgu ćwiczącego. Podejmowanie tego rodzaju ćwiczeń jest bardzo ważne u dzieci, gdyż ich mózg jest na etapie ciągłego kształtowania i łatwo poddaje się zmianom. Profesjonalna diagnoza i dobrze zaplanowany trening są w stanie rozwinąć te umiejętności, które są niezwykle ważne wśród takich zawodów jak menadżer, prawnik, pilot, czy lekarz.

Psychomotoryka – jak znaleźć „ukryty talent”?

Trening psychomotoryczny to szerokie oddziaływanie na wrodzone zdolności dziecka. Dzięki diagnozie jesteśmy w stanie odkryć te części umysłu, w których tkwi największy potencjał i rozwinąć je poprzez trening. Być może Twoje dziecko ma talent do świetnej koncentracji, potrafi bardzo szybko reagować lub doskonale przetwarzać informacje? Jego potencjał może tkwić tam, gdzie inni nawet by nie szukali.

…Każde dziecko ma talent!

Psychomotoryka to nowoczesne podejście do kwestii talentu. Dzieci nie są traktowane w sposób zero-jedynkowy.  Każdy z nas jest inny i każdy posiada inne wrodzone zdolności. Dzięki współczesnej technologii można odkryć gdzie znajduje się „ukryty talent”. Daj swojemu dziecku szansę by było najlepsze!

 

Więcej

Unboxing- pierwszy odcinek serii tech

Dla tych co już posiadają system TestYou Brain oraz dla tych, którzy są zainteresowani treningiem mózgu, przygotowaliśmy serię tutoriali, które przybliżą wspomnianą tematykę. W tym poście dowiesz się co zawiera każdy zestaw TestYou Brain.

System TestYou Brain otrzymujemy estetycznie zapakowany w firmowe pudełko i folię ochronną. W pudełku znajduję się kompaktowa walizka o fakturze karbonu pozwalająca na łatwe przewożenie.

Zawartość walizki:

  • 6 nowoczesnych semaforów
  • zestaw niezbędnych akcesoriów
  • 7- calowy tablet z aplikacją do obsługi systemu
  • komplet podstawowych mocowań
  • skrócona instrukcja obsługi
  • szybka ładowarka pozwalająca naładować cały system w ok. 60 minut

Czas pracy na jednym ładowaniu wynosi do 10 godzin non-stop.

W następnych postach zobaczysz jak korzystać z systemu krok po kroku. Dodatkowo przedstawimy wszystkie zalety, które sprawiają że jest to najbardziej profesjonalny i unikalny system treningowy.

Więcej

Tenis- ćwiczenie antycypacji

Funkcja:

Ćwiczenie rozwija umiejętność obserwacji ruchów przeciwnika i szybkiego wyciągania wniosków. Dzięki temu treningowi zawodnik będzie potrafił łatwo przewidywać zagrania rywala i zdobędzie nad nim przewagę.

 

Ustawienie:

Po włączeniu treningu „Anticipation” zakryj semafor z wyświetlonym wzorem. Następnie pojawią się wzory na 3 semaforach – to są semafory trenującego. Pozostałe 3 należą do trenera. Trenujący oraz trener stoją naprzeciwko siebie w odległości kilku metrów. Przed sobą mają ustawione po 3 przypisane do nich semafory.

Informacja:

Do każdego semafora po stronie trenera, przypisany jest konkretny semafor po stronie zawodnika. Zawodnik poprzez obserwację ruchów trenera uczy się reguły. Po chwili jest w stanie coraz szybciej reagować na same ruchy ciała trenera.

Wykonanie:

  1. Trener rozpoczyna ćwiczenie zakrywając pierwszy semafor ze znakiem „X”.
  2. Zawodnik próbuje szczęścia i szuka odpowiadającego mu semafora.
  3. Po zakryciu odpowiedniego semafora, znaki „X” po stronie trenującego znikają
  4. Trener zakrywa kolejny semafor
  5. Zawodnik wykorzystuje wiedzę z poprzedniego kroku i stara się jak najszybciej zakryć dobry semafor.
  6. Gdy zawodnik odkryje całą regułę, należy losowo zmienić pozycje semaforów.

Pamiętaj!

Przewidując działania przeciwnika musimy skupić się jednocześnie na wielu elementach. Wprowadzenie w semaforach różnych symboli pozwoli na pełne przygotowanie mózgu do antycypacji na korcie.

To ćwiczenie jest inspiracją od naszych specjalistów. Sprzęt oraz platforma TESTYOU Premium pozwalają na  tworzenie treningów, których limitem jest tylko Wasza wyobraźnia. Wymyśl swoje autorskie ćwiczenia i ciesz się treningiem przyszłości!

Więcej